Dalam rangka memperingati Hari Kesehatan Nasional (HKN) ke-62 serta sebagai upaya membudayakan aktivitas fisik dan meningkatkan kebugaran jasmani, Dinas Kesehatan Kabupaten Bantul menyelenggarakan kegiatan Interval Walking Training (IWT). Kegiatan ini dilangsungkan di Lapangan Sumberagung, Jetis, Bantul, pada Jumat, 30 Oktober 2026. Sebanyak 250 peserta yang terdiri dari karyawan Dinas Kesehatan Kabupaten Bantul serta perwakilan dari Puskesmas se-Kabupaten Bantul hadir dan antusias mengikuti rangkaian kegiatan ini.
Pelaksanaan kegiatan IWT yang menjadi bagian dari semarak HKN ke-62 ini dilatarbelakangi oleh tingginya angka Penyakit Tidak Menular (PTM) dan minimnya aktivitas fisik di masyarakat. Berdasarkan data program Cek Kesehatan Gratis (CKG) di Kabupaten Bantul, tercatat hanya 54,79% penduduk usia 18 tahun ke atas yang memiliki tingkat aktivitas fisik yang cukup.
IWT dipilih sebagai metode intervensi karena terbukti secara ilmiah efektif meningkatkan kebugaran kardiorespirasi serta mengurangi faktor risiko penyakit kardiometabolik dan diabetes melitus tipe 2 dalam durasi waktu yang relatif singkat.
Acara dibuka secara resmi oleh Kepala Dinas Kesehatan Bantul. Sebelum memulai latihan inti, para peserta terlebih dahulu menjalani pemeriksaan tekanan darah awal oleh petugas dari Puskesmas dan dilanjutkan dengan sesi pemanasan. Sesi inti IWT dilaksanakan selama 30 menit dengan teknik khusus, yakni penggabungan antara:
• 3 menit jalan kaki intensitas sedang (low-intensity walking pada 50% denyut nadi maksimal).
• 3 menit jalan kaki intensitas tinggi (high-intensity walking pada 75% denyut nadi maksimal).
Pola latihan ini diulang sebanyak 5 set, kemudian ditutup dengan sesi pendinginan serta pengecekan tekanan darah kembali usai latihan untuk memantau kondisi fisik peserta.
Melalui momentum peringatan Hari Kesehatan Nasional ke-62 ini, pembinaan kebugaran secara berkala diharapkan mampu menjadikan tenaga kesehatan dan karyawan di lingkungan Dinas Kesehatan Bantul sebagai teladan gaya hidup sehat, sekaligus memiliki stamina prima untuk memberikan pelayanan publik yang optimal bagi masyarakat Kabupaten Bantul.
