Hi Healthies,
Lelah tahan lapar dan haus seharian suka bikin kita kalap saat buka puasa.
Jangan lagi deh!🙅♀️
Menjaga batasan konsumsi gula, garam, dan lemak (GGL) saat berbuka banyak banget manfaatnya. Konsumsi GGL yang berlebih dapat meningkatkan risiko hipertensi, diabetes, stroke dan serangan jantung.
Ada cara mudahnya nih:
Terapkan “isi piringku” saat sahur dan berbuka untuk memenuhi gizi yang seimbang dan ketahanan tubuh agar ibadah Ramadan kita lancar.
Yuk, atur pola makan sehat agar ibadah tetap kuat!
Repost from @ayosehat.kemkes
